ラジオ体操

半年前のある朝テレビでやっていたラジオ体操をなんとなく始めたのですが、今では私に欠かせない朝のルーティンになっています。

ラジオ体操には全身を使う動きが含まれているので、朝行うことによって、血行がよくなること、体や脳の目覚めが格段に違うことを実感しています。

第１と第２で約６分間で終わるので、

運動する時間がない方、おススメです(^^)

本社　犬童