コンビニで見つける美容フード3選

忙しくてコンビニご飯ばかりのとき、つい揚げ物やお菓子を選んで肌が荒れたことがありました。
でも、コンビニでも美容や健康に役立つ食べ物はちゃんとあるんです。

◇ゆで卵

タンパク質が豊富で、肌・髪・筋肉の材料に。
私は朝に食べるようにしてから、間食が減って肌荒れも落ち着きました。

◇ヨーグルト

腸内環境を整えて肌や体調をサポート。
夜に食べると翌朝スッキリしておすすめ。

◇ナッツ

ビタミンEで老化予防。
お菓子代わりに少しだけ食べると、肌の調子が良くなりました。

美容は特別なことじゃなく、毎日の小さな選び方から。
コンビニでも十分、肌も体も喜ぶ選択ができます。

美容や健康は、特別なサプリや高級コスメに頼らなくても、毎日のちょっとした選び方で変わります。
コンビニは決して「不健康の象徴」ではなく、意識次第で美容の味方になってくれる場所。

女性はもちろん、男性にもおすすめなので、今日から試してみてください。

本社　犬童