睡眠の秋

今年も残り３ヶ月になりましたね。

朝晩の気温差があり、体の疲れを感じやすくなりました。

夏に疲れた体はしっかり睡眠で癒そうと考えています。

あまり気にしたことはありませんが、睡眠時間は季節によって自然

に変化していて、夏より秋は徐々に睡眠時間が長くなる傾向に

あるとみたいです。あまり夜更かしをせず、自然のリズムに従って

夏よりも少し長めに睡眠時間を取るように意識していこうと

思います。

本社　犬童